En numérologie, le mois de février est le deuxième mois de l'année. L'énergie 2 nous parle du regard que l'on se porte et la manière dont on regarde l'autre.
Alors, si on commençait par ajuster le regard envers nous-même ?
L'estime de soi
Enrichir et développer l'estime de soi, cela pourrait être un but au quotidien pour gagner en assurance. L'enrichissement de l'estime de soi est un processus, une démarche qui permet d'évoluer, de prendre du recul et de progresser pour se sentir mieux et plus à l'aise.
Enrichir l'estime de soi
Des pistes de réflexions :
Qu'est-ce que je veux pour moi ?
Comment j'agis ?
Comment je me sens avec moi-même ?
Avoir une image bienveillante de soi-même, c'est être conscient de soi, s'accepter est une étape essentielle.
S'aimer
Pratiquer l'amour de soi permettra de nourrir notre intériorité et notre identité. (Si vous vous dites "Elle est marrante ! Comment je fais ? " une piste juste en dessous !)
S'apprécier
C'est être bienveillant envers soi-même. C'est s'accepter avec ses qualités, ses axes de progrès et accueillir le chemin à parcourir. Cultiver le sourire en toute occasion.
Se féliciter
S'accorder des louanges pour nos efforts et réussites fait du bien, motive, produit de la dopamine et permet d'avancer encore plus vite.
L'idéal de soi
Quel est mon idéal aujourd'hui ? L'idéal de soi est lié à la notion d'objectifs de vie et de choix d'orientation.
Le comportement envers soi
Observer nos actes au quotidien et nos attitudes par rapport aux autres nous permet de prendre du recul sur soi.
La conscience de soi
Il s'agit de regarder mon comportement envers les autres et celui des autres à mon égard.
Il s'agit d'explorer mes ressentis, comment je me sens en présence des autres et comment ils se sentent en ma présence.
Il s'agit d'explorer comment je me comporte envers moi-même. Qu'est-ce que je ressens vis à vis de moi-même ?
Comment s’aimer ?
Trop souvent, les personnes que j'ai accompagnées ou rencontrées m'ont fait part de leur difficulté à s'aimer. En me disant qu'elles ne savaient pas comment s'y prendre.
Moi-même n'étant pas programmée pour m'apporter douceur, bienveillance et attention, j'ai dû chercher et m'exercer. Je voyais bien les personnes formidables que j'avais en face de moi, mais comment les aider à voir ce que je percevais d'elles ?
J'ai depuis quelques années ce petit aide-mémoire recueilli dans les livres de Louise Hay, qui m'a souvent aidée dans les accompagnements.
Il s'intitule : Comment t'aimer ?
1. Cesse toute critique.
La critique ne change jamais rien, alors refuse de te critiquer.
2. Ne te fais pas peur.
Cesse de te terroriser par tes pensées. Laisse la place aux pensées te donnant du plaisir.
3. Sois doux, bienveillant et patient.
Traite toi comme quelqu'un que tu aimes profondément.
4. Sois bienveillant envers ton mental.
Accueille toutes tes pensées, et prends le temps de les changer doucement.
5. Fais l'éloge de toi-même.
Dis-toi à quel point tu fais bien chaque petite chose de la vie.
6. Crée tes propres moyens de soutien.
C'est une force de pouvoir demander de l'aide quand tu en as besoin.
7. Aime tes côtés négatifs.
Reconnais que tu les as créés pour remplir un besoin. Avec amour, laisse partir ces anciennes tendances négatives.
8. Prends soin de ton corps.
Etudie l'alimentation saine. De quel genre d'alimentation ton corps a-t-il besoin pour avoir de la vitalité et une énergie optimale ? Etudie le mouvement. Quel genre d'exercice te donne du plaisir ? Chéris et vénère le temple dans lequel tu vis.
9. Travaille devant le miroir.
Regarde toi dans les yeux, souvent. Exprime la bienveillance que tu te dédies.
10. Fais le maintenant.
Commence maintenant. Fais de ton mieux.
Auteure du texte : Louise Hay
Regarder l'autre
Après avoir pris le temps d'observer nos ressentis, fonctionnements et besoins, l'attention peut se porter sur l'autre et sur la relation.
En ayant de l'estime pour moi et en reconnaissant mes ressources, je me sens plus serein.e.
En étant à l'écoute et en répondant à mes besoins, je deviens plus disponible à l'autre, je vais pouvoir créer un lien de confiance.
Peut-être est-il temps de revisiter votre vision du couple ?
Préparez le terrain, soyez réceptif et ouvert !
La confiance en soi ouvre la porte de la rencontre avec l'autre.
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